سالم زيبا

يك رژيم غذايي كم ارزش نه تنها باعث خراب شدن وضعيت سلامتي شما مي شود، بلكه باعث كاهش نعوظ نيز مي شود. در اين مطلب با كمك چندين مجله پزشكي معتبر در دنيا، مفيدترين مواد غذايي تقويت نعوظ به صورت قطعي و موثر را به شما معرفي مي كنيم. اين مواد غذايي از نظر علمي ثابت شده هستند.

به اين موضوع فكر كنيد: بعضي از كوچكترين عروق خوني و عصب ها در بدن شما، در آلت تناسلي يافت مي شوند. پس اگر هر روز حريصانه تنقلاتي مانند پيتزا و غذاهاي سرخ شده مصرف مي‌كنيد، عروق خوني آلت تناسلي شما ممكن است اولين عروقي باشند كه با چربي و كلسترول مسدود مي شوند.

اين محدوديت جريان خون به آلت تناسلي، از نعوظ جلوگيري خواهد كرد و حتي باعث افزايش احتمال خطر تهديد سلامتي قلب شما خواهد بود.

پس آلت تناسلي شما مانند ساير قسمتهاي بدن، به غذاهاي سالم و فعاليت بدني زيادي براي قوي ماندن احتياج دارد. مصرف غذاهاي درست مي تواند باعث افزايش تستوسترون، تقويت اسپرم ها و افزايش نعوظ شود. پس چيزي كه ما پيشنهاد ميكنيم اين ۱۵ ماده غذايي براي شروعي خوب هستند.

۱- قهوه

طبق مطالعه‌اي كه روي بيشتر از ۳۷۰۰ مرد و توسط مركز علوم سلامتي تگزاس در هوستون انجام شد، مصرف قهوه در صبحانه مي‌تواند از ضعيف شدن شما در آينده جلوگيري كند.

افرادي كه معادل دو الي سه فنجان قهوه در روز مي نوشند – حدود ۱۷۰ تا ۳۷۵ ميلي گرم كافئين – اختلال نعوظ كمتري را نسبت به مرداني كه مصرف قهوه خود را ناديده گرفته بودند، گزارش كردند.

چرا؟ كافئين گروهي از واكنش‌ها را در بدن تحريك مي‌كند كه به استراحت شريان ها ي درون آلت تناسلي كمك مي كنند و باعث افزايش جريان خون مي‌شوند و در نهايت اثري شبيه به اثر داروهاي ضد اختلال نعوظ مانند وياگارا ايجاد ميكند

ادامه مطلب لينك زير:

6 تا از مفيدترين مواد غذايي براي تقويت نعوظ قوي مردان (قطعي و موثر)